前列腺炎应该如何预防呢？

　　前列腺炎的预防非常重要，这里的“预防”包括两个方面。一个是预防无病的疾病，另一个是防止复发。患者和医生需要密切合作，尤其是为了患者自己的护理。面对前列腺炎，不必恐慌、担心，只要在日常生活中学会合理、科学的自我护理，就能很好地预防。对于男性朋友来说，前列腺是一个重要的男性生殖器官，可以经常在青春期男性，尤其是婚后，前列腺定期开始分泌，在性活动（性生活、自慰）中，伴随着前列腺精囊和尿道肌肉的有节奏收缩而排出。

　　1、日常生活中，一定要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止生活不规律或过度疲劳导致免疫能力下降。

　　2、适当的运动对情绪调节和身体康复有非常好的作用。散步、慢跑、做体操都是很好的运动形式，通过腹部、会阴区域和臀部肌肉的运动，可以帮助前列腺局部血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。

　　3、需要从年轻成年人开始注意，关键是要适度和规律性行为，不要沉迷于性行为不要禁欲。频繁的性行为会使前列腺长期处于充血状态，并导致前列腺增大。因此，在性欲旺盛的青少年中，应注意戒除性生活，避免前列腺反复充血，并给予前列腺充分的恢复和修复时间。当然，过度禁欲也会导致腹胀不适，这对前列腺也不好。此外，未婚男性应避免频繁手部活动，避免色情音像制品，以保持健康的心态。

　　4、男性阴囊伸缩性大，汗液分泌较多，加上阴部通风不良，容易隐藏污垢和气体水垢，局部细菌经常填充，这会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如果不注意还会发生严重感染。因此，坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外，每次性接触后都要持续冲洗生殖器。

　　5、医生指出，葡萄酒是一种血管扩张的饮料，通常人们经常会看到所谓的“酒后脸红”现象，是酒精扩张面部血管的结果。同样明显的是，酒精会扩张血管，导致无法向外看到的内脏充血，前列腺也不例外。因为一些中青年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患前列腺炎。