前列腺炎患者能常吃的食物

　　1、患有前列腺炎首先要避免喝酒。葡萄酒是干苦温热的产物，导致局部血管扩张引起血管充血，饮酒会导致炎症扩散。

　　2、戒烟，香烟中的尼古丁、焦油、尼古丁、亚硝胺等有毒物质会干扰血管神经支配的神经功能，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血。它的有毒物质也可以直接毒害前列腺组织。

　　前列腺炎患者的适宜饮食：

　　1、蔬菜和水果：西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物多味甘凉，具有利尿通雨功能，能清热解毒、滋润水分，起到抑制炎症的作用。

　　2、干果、谷物：红豆、绿豆、南瓜籽、葵花籽、薏米、核桃籽、芝麻等食物富含微量元素和大量B族维生素。它们具有良好的营养作用，具有清热降火、杀虫润肠等作用，能杀菌、通便，使前列腺导管畅通，消除炎症。

　　在蜂蜜中，蝗虫花蜜更好。

　　事实上，除了前列腺，男性的生殖器官，如产生精子的睾丸，也是男性健康的重要组成部分。为了健康地产生精子，餐桌上不应缺少以下食物：

　　1、动物内脏含有大量胆固醇，这是性激素合成的重要组成部分。此外，它还含有肾上腺素，可以促进精原细胞的分裂和成熟。

　　2、含锌食物精子数与人体微量元素锌有一定的联系。锌含量最高的食物是牡蛎。其他食物如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷物、豆类、土豆和红糖都含有一定量的锌。

　　3、含有精氨酸精氨酸的食物是精子形成的重要成分。外表特别粘稠的食物富含精氨酸，如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、诺丽鱼、豌豆等。

　　4、含钙食物钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物包括虾、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、塔希尼等。

　　5、富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于减缓衰老，避免性衰退。