怎样才能避免男人患上前列腺炎？

　　我们如何预防男性患前列腺炎？前列腺疾病可以说是一种常见病。它不仅会危害男性前列腺的健康，而且会导致其他疾病，如性功能障碍疾病和男性不育，因为它没有得到及时治疗。因此，男人的朋友应该注意这一点。那么，我们如何预防男性患前列腺炎呢？

　　惠州友和医院医生建议：如何预防男性患前列腺炎？预防男性前列腺炎的主要方法如下：

　　1.多喝水，多运动，不要感冒：每天多喝水不仅可以预防前列腺炎，还可以帮助治疗前列腺炎。前列腺产生的前列腺液在尿道中停留的时间越长，就越有可能诱发前列腺感染。饮用水通常会增加排尿次数并排出前列腺液。在日常生活中，你可以经常锻炼以增强抵抗力。你可以选择每天慢跑半小时来增强体质。此外，跑步对前列腺也有一定的按摩作用。但是你应该减少经常摩擦前列腺的运动，比如长距离骑车。前列腺中有丰富的肾上腺受体。前列腺寒冷时，很容易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，增加尿道压力，影响排尿，对前列腺产生不利影响。

　　2.不要憋尿：经常憋尿会使膀胱充盈和肿胀，导致排尿无力、局部血压升高和血流不良，并加重前列腺肥大的症状。压制尿液会使膀胱过度充盈并压迫前列腺。

　　3.少吸烟、少喝酒并避免辛辣食物：烟草中含有的大多数化合物对人体有害。吸烟越多，对前列腺的危害就越大。酒精、胡椒和其他食物可以刺激前列腺和尿道，从而导致血管扩张，促进前列腺和膀胱颈的充血和水肿，并降低前列腺的阻力。

　　4.不要长时间坐着：前列腺的位置在很大程度上决定了男性坐在前列腺上，因此经常坐久的男性对前列腺的负担更重。坐姿减慢血液循环，导致慢性充血和前列腺充血，局部代谢物积聚，前列腺管阻塞，腺体液体排泄不良，导致慢性前列腺炎的发生。