怎样在生活中预防早泄的出现

　　早泄不仅危害男性健康，而且在妻子面前无地自容，所以要远离早泄，这要知道如何做好预防，男性朋友首先要注意健康，房事，不要给自己太大的压力。那么怎样在生活中预防早泄的出现？让我们详细了解。

　　1、提高身体素质

　　早泄男性身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及紧张和持续的脑力劳动都是原因。积极参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。

　　2、节制房事，禁止不洁房事

　　长期房事过度，频繁手部活动会导致精神疲劳，也是早泄的重要原因。实践证明，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息，可以有效治疗早泄的问题。

　　3、消除心理因素

　　正确的观点房事，不是因为一两次房事的失败和担忧，而是缺乏信心。夫妻双方应加强情感交流，消除不和谐因素。特别是妻子要避免给丈夫造成心理压力。

　　有以上三种方法可以预防早泄。如果都能做好，就不必担心早泄。同时，医生提醒我们，早泄分为生理早泄和病理早泄。如果是由疾病早泄引起的，患者一定不能大意，及时治疗。