早泄如何预防才有效

　　男性不育医生表示，为防止早泄，男性应注意不要手部运动，注意一些平时的生活习惯，不吃辛辣食物，不喝酒。并建议男性朋友，如果遇到早泄这种情况应及时到医院检查治疗。

　　早泄男性的自我护理

　　早泄，男性性功能障碍的一种。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。

　　男人早泄的自我护理应注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。禁止手部运动，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复房事的方式来延长第二次的房事时间，这样有损于健康，并不可取。

　　早泄如何预防才有效？

　　男性朋友要消除心理障碍，充分了解性知识，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待性欲，不要把它当作肮脏的东西和仇恨和恐惧；你不能因为一两次失败的性接触而感到沮丧、担心或缺乏信心。

　　夫妻双方应加强情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免流露不满，避免给丈夫造成精神压力；在房事中保持注意力集中；特别是在性高潮的高峰，即将射精时，更需要集中精力。

　　节房事，戒手部运动也是预防早泄的有效的措施，长期房事过度，沉浸于色情，频繁手部运动导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

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